밤의 효능 5가지

이렇게 찬바람이 불면 군밤이 생각나더라고요! 가을 겨울 영양간식으로 최고의 밤!! 밤의 효능에 대해 알아보겠습니다.

밤의 효능 1번째. 에너지 보충

단백질이 풍부하고 비타민과 각종 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 질병 치료 후 약해진 몸에 영양을 보충하는 데 도움이 된다고 합니다.






밤의 효능 2번째 숙취 해소

생율과 함께 술을 마시면 다음날 숙취가 없어 안주로 제격이다.하지만 술을 너무 많이 마시면 ​​안주가 아무리 좋아도 음식과 함께 먹으면 된다. 몸이 얼마나 힘든지 아세요?

밤의 효능 3번째. 골다공증 예방 및 신장질환의 효능

밤에는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 한다.그리고 밤에는 신장을 돕는 영양소가 있습니다 신장질환에 도 도움이 된다고 합니다.




밤의 효능 4번째. 눈 보호

밤에는 비타민 A가 풍부하여 시력을 보호하고 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

밤의 효능5번째. 변비 예방

밤에는 식이섬유가 풍부해 배변활동에 도움이 된다고 합니다.

밤의 효능 6번째. 위장 보호 및 노화 방지

밤에 과당은 위를 강화시키는 효과가 있습니다. 장기간 복용하면 위장 기능이 활성화됩니다. 소화가 잘 된다고 합니다. 그리고 비타민 B1이 많이 함유되어 있습니다. 피부를 윤기 있게 가꾸어주고 노화방지에 도움을 줍니다.



우리 몸에 정말 많은 영향을 미치는 밤!! 자주 드시고 건강하세요!!